Цитата момента: "Для моего сердца чистота сродни Богу" (Камлеш Д. Пател)

 

 

 

 

 

 

 

 

sri

Б.К.С. Айенгар  сравнивает йогу с

музыкой - это ритм тела,

мелодия ума и гармония души,

слитые воедино в

симфонию жизни.


 white-lotus-flower

КУНДАЛИНИ ЙОГА

 

 1200

 HEARTFULNESS

 

ЙОГА Б.К.С. AЙЕНГАРА

kunda

РАДЖА ЙОГА
P1280201

 

 

 
ХАТХА ЙОГА

xatxa


ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

yoga4beremen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Памятка практикующим Йогу

 

 

Дорогие  йогины и йогини, с чего мы начинаем, и к чему идём?

 

  • Изучая асаны на коврике, мы начинаем работать с телом.
  • Именно на коврике учимся удерживать внимание "здесь и сейчас".
  • При работе в асанах учимся тонко чувствовать, ощущать и прокачивать энергетические каналы в своём теле.
  • Выполняя асаны, учимся контролировать эмоциональные состояния с помощью контроля над дыханием.
  • От просто "растяжек" постепенно воспринимаем Йогу в ее истином значении, т.е. как Путь самосовершенствования.
  • Осваиваем техники медитаций.
  • Наше сознание становится более устойчивым к внешним раздражителям.

 

ПОМНИТЕ! ЙОГА это не просто метод оздоровления, который можно освоить и благополучно забыть. Это путь гармоничного развития человека. Практикуя Йогу мы получаем энергию для работы с психикой, с внутренним состоянием, для всестороннего совершенствования своей жизни. Так стоит ли забывать об этом и не использовать этот мощный инструмент? Итак,  по-йоговски, искренне ответьте себе на вопрос:

 

 

Правильно ли Вы осваиваете и умеете использовать ЙОГУ? Если ответ «ДА», значит сегодня Вы:

 

  • Умеете строить комплекс, исходя из действительных потребностей тела "сегодня". Знаете какие асаны нужно делать, чтобы сегодня проработать имеющиеся мышечные зажимы, болевые блоки и т.п.
  • В асанах контролируете натяжение каналов, умеете расслабляться не теряя натяжение и не забываете контролировать дыхание. Ваше сознание все время внутри тела, «здесь и сейчас».
  • Используете пранаяму и знаете какую технику надо применить, чтобы получить требуемое "сейчас" состояние.
  • Выполняя асаны, умеете выходить на эмоции - причины мышечных зажимов.
  • Умеете осознанно расслабляться в шавасане.
  • После выполнения практики ваше физическое и эмоциональное состояние улучшается и вы чувствуете позитивный энергетический баланс.
  • Получаете искреннее удовольствие от всего вышеперечисленного.

Можете себя поздравить - Вы на верном пути!

 

 

 

 

 

 

 

AddThis Social Bookmark Button

НОВЫЙ

 набор

в ГРУППЫ:

 ПН-СР-ПТ

15:30 - 17:00

17:30 - 19:00

ВТ-ЧТ-СБ

07:30 - 08:45

Йога с нуля

15:30 - 16:45

 

 


      ۞۞ Альтернативные услуги по сохранению здоровья личностиAlternative services for personal health ۞ 

    ۞Inson salomatligini saqlash bo’yicha muqobil  xizmatlar۞  

Copyright © 2011-2015.-ELEPHANT CONTROL” Ltd. All Rights Reserved.